Behandling

Skulderoperasjon, øvelser lateral claviculareseksjon

Etter en skulderoperasjon med kikkhullskirurgi er det viktig å gjøre øvelser for å øke sirkulasjonen i skulderen, og unngå at du stivner i skulderleddet. Målet med treningen er å gradvis gjenvinne bevegeligheten og styrken i skulderen. Øvelsene kan du gjøre 5–6 ganger daglig.
Operasjonen du har fått utført kalles lateral claviculareseksjon. Det fjernes litt ben fra 
den ytterste delen av kragebenet og skapes på den måten bedre plass i skulderen. 

Smerte
Etter operasjonen er det normalt å ha smerter. Du får med resept på smertestillende medisiner fra sykehuset. Det er individuelt hvor lenge man trenger disse. En ispakning kan være god hjelp de første dagene, både som smertelindring og for å dempe hevelse.

Kontroller

Du skal på kontroll hos fysioterapeut på sykehuset 1 uke etter operasjonen. Cirka 3 måneder etter operasjonen blir du kalt inn til kontroll hos ortoped.

Sykemelding
Du får med sykemelding ved hjemreise. Ved behov for forlengelse tar du kontakt med fastlegen din.

Henvisning og vurdering

På første kontrollen på sykehuset vil du få mer informasjon om det videre forløpet. Du tar selv kontakt med et lokalt fysikalsk institutt for å få hjelp til opptrening etter operasjonen.

Før

Du kan begynne å bruke armen så fort det er mulig, men du skal unngå å provosere frem smerter. Dette gjelder både i hverdagsaktiviteter og når du trener. De første 6 ukene skal du unngå å belaste armen over skulderhøyde.



Under

Øvelsene kan du gjøre 5-6 ganger daglig. Målet med treningen er gradvis å gjenvinne bevegeligheten og styrken i skulderen.

Dette er øvelser som du kan gjøre de første ukene. Øvelsene skal gjøres uten å provosere frem smerter.


Hev og senk skuldrene

Hev og senk skuldrene

Bøy og strekk i albuen

Bøy og strekk i albuen


Trekk skulderbladene sammen og litt ned

Trekk skulderbladene sammen og litt ned


Hvil underarmen på et bord. Skyv armen frem og tilbake ved hjelp av kroppen

Hvil underarmen på et bord. Skyv armen frem og tilbake ved hjelp av kroppen

Støtt deg ved et bord og len deg litt fremover. Slipp armen ned og la den pendle frem og tilbake i sirkler.

Støtt deg ved et bord og len deg litt fremover. Slipp armen ned og la den pendle frem og tilbake i sirkler.


Hvil underarmen på et bord. Vri armen utover. Støtt eventuelt med den andre  armen.

Hvil underarmen på et bord. Vri armen utover. Støtt eventuelt med den andre armen.

Ligg på ryggen. Før den opererte armen opp over hodet ved hjelp av den friske armen.

Ligg på ryggen. Før den opererte armen opp over hodet ved hjelp av den friske armen.

Alle foto: Sykehuset Østfold

Vær oppmerksom

Ved alle inngrep er det en viss risiko for infeksjon. Det vil forekomme varierende grad av smerter og/eller stivhet. Ta kontakt dersom smerter og/eller stivhet er økende. 

Kontakt avdelingen om du opplever: ​

  • Tung pust
  • Blødning i såret
  • Væsking fra såret
  • Økende hevelse, rødhet eller smerte fra såret
  • Økende hevelse i ett eller begge beina
  • Sykdomsfølelse/nedsatt allmenntilstand
  • Svimmelhet eller besvimelse
  • ​Feber

​Blir du akutt syk, ring 113.








Kontakt

Sykehuset Østfold Kalnes Fysikalsk medisin og rehabilitering

Kontakt Fysikalsk medisin og rehabilitering
Sykehuset Østfold Kalnes

Sykehuset Østfold Kalnes

Kalnesveien 300

1714 Grålum