Behandling
Skulderoperasjon, øvelser fremre labrumsutur
Etter en skulderoperasjon med kikkhullskirurgi er det viktig å gjøre øvelser for å øke sirkulasjonen i skulderen, og unngå at du stivner i skulderleddet. Målet med treningen er å gradvis gjenvinne bevegeligheten og styrken i skulderen. Øvelsene kan du gjøre 5–6 ganger daglig.Introduksjon
Labrum er bruskstruktur som er viktig for god stabilitet i skulderen. Du har i forbindelse med operasjonen fått sydd på plass labrum ved hjelp av ankre.
Smerte
Etter operasjonen er det normalt å ha smerter. Du får med resept på smertestillende medisiner fra sykehuset. Det er individuelt hvor lenge man trenger disse. En ispakning kan være god hjelp de første dagene, både som smertelindring og for å dempe hevelse.
Kontroller
Du skal på kontroll hos fysioterapeut 1 og 6 uker etter operasjonen. Cirka 3 måneder etter operasjonen blir du kalt inn til kontroll hos ortoped.
Sykemelding
Du får med sykemelding ved hjemreise. Ved behov for forlengelse tar du kontakt med fastlegen din.
Henvisning og vurdering
På første kontrollen på sykehuset vil du få mer informasjon om det videre forløpet. Du tar selv kontakt med et lokalt fysikalsk institutt for å få hjelp til opptrening etter operasjonen.Før
Restriksjoner
For å avlaste armen bruker du fatle den første tiden etter operasjonen. Du får beskjed av legen som har operert deg om hvor lenge du skal bruke fatlen. Du får ikke bruke armen aktivt i denne perioden og du skal unngå å vri armen utover.
Når du sitter i ro kan du ta armen ut av fatlen og hvile armen på et armlene eller bord.
Ta av deg fatlen når du dusjer, la armen henge rett ned og len deg ut til siden når du skal vaske deg under armen.
Når fatlen fjernes kan du bruke armen i lette hverdagsaktivteter, men skal unngå belastning.
Etter 3 måneder kan du begynne med gradvis økende belastning og styrketrening. Unngå å provosere frem smerter, både i hverdagen og når du trener.
Under
Ta armen ut av fatlen 5-6 ganger hver dag for å gjøre øvelsene. Hensikten med øvelsene er å øke sirkulasjonen og unngå tilstivning i skulderleddet.
Dette er øvelser som du kan gjøre de første ukene. Øvelsene skal gjøres uten å provosere frem smerter.
Knytt hånden, og åpne den igjen
Hev og senk skuldrene
Bøy og strekk i albuen
Trekk skulderbladene sammen og litt ned
Sitt eller stå. Bøy deg fremover og slipp armene ned
Stå foroverbøyd ved et bord. La armen henge rett ned og pendle frem og tilbake i sirkler.
Legg armen på et bord, eventuelt med et håndkle under. Skyv armen frem og tilbake ved hjelp av kroppen.
Vær oppmerksom
Ved alle inngrep er det en viss risiko for infeksjon. Det vil forekomme varierende grad av smerter og/eller stivhet. Ta kontakt dersom smerter og/eller stivhet er økende.Kontakt avdelingen dersom du får noen av disse plagene:
- Tung pust
- Blødning i såret
- Væsking fra såret
- Økende hevelse, rødhet eller smerte fra såret
- Økende hevelse i ett eller begge beina
- Sykdomsfølelse/nedsatt allmenntilstand
- Svimmelhet eller besvimelse
- Feber
