Skulderoperasjon, øvelser fremre labrumsutur
Etter en skulderoperasjon med kikkhullskirurgi er det viktig å gjøre øvelser for å øke sirkulasjonen i skulderen, og unngå at du stivner i skulderleddet. Målet med treningen er å gradvis gjenvinne bevegeligheten og styrken i skulderen. Øvelsene kan du gjøre 5–6 ganger daglig.
Labrum er bruskstruktur som er viktig for god stabilitet i skulderen. Du har i forbindelse med operasjonen fått sydd på plass labrum ved hjelp av ankre.
Smerte
Kontroller
Du skal på kontroll hos fysioterapeut 1 og 6 uker etter operasjonen. Cirka 3 måneder etter operasjonen blir du kalt inn til kontroll hos ortoped.
Sykemelding
Henvisning og vurdering
På første kontrollen på sykehuset vil du få mer informasjon om det videre forløpet. Du tar selv kontakt med et lokalt fysikalsk institutt for å få hjelp til opptrening etter operasjonen.Før
Restriksjoner


Under

Knytt hånden, og åpne den igjen

Hev og senk skuldrene

Bøy og strekk i albuen

Trekk skulderbladene sammen og litt ned

Sitt eller stå. Bøy deg fremover og slipp armene ned

Stå foroverbøyd ved et bord. La armen henge rett ned og pendle frem og tilbake i sirkler.

Legg armen på et bord, eventuelt med et håndkle under. Skyv armen frem og tilbake ved hjelp av kroppen.
Vær oppmerksom
Ved alle inngrep er det en viss risiko for infeksjon. Det vil forekomme varierende grad av smerter og/eller stivhet. Ta kontakt dersom smerter og/eller stivhet er økende.Kontakt avdelingen om du får noen av disse plagene:
- tung pust
- blødning i såret
- væsking fra såret
- økende hevelse, rødhet eller smerte fra såret
- økende hevelse i ett eller begge beina
- sykdomsfølelse/nedsatt allmenntilstand
- svimmelhet eller besvimelse
- feber
Blir du akutt syk, ring 113.
Kontakt
Sykehuset Østfold Kalnes
Fysikalsk medisin og rehabilitering

Sykehuset Østfold Kalnes
Kalnesveien 300
1714 Grålum