Samtalegruppe for personer med kronisk migrene

Nevrologisk poliklinikk ønsker å bidra til at personer med kronisk migrene får økt kunnskap, støtte og mulighet for god mestring i hverdagen.

Gjennom samtalegruppen får deltakerne kunnskap om hva som fremmer helse, og hvordan man kan ta kloke og bevisste valg for å leve best mulig med kronisk migrene. Tilbudet bygger på en helhetlig tilnærming som kan styrke både fysisk og psykisk helse.

Fellesskap, anerkjennelse og sosial støtte er i seg selv helsefremmende. Det kan gi økt forståelse av egen sykdom, styrket håp og bedre livskvalitet.

Samtalegruppene ledes av hodepinesykepleiere med kompetanse på kronisk migrene. Man vil også møte ergoterapeut og fysioterapeut i løpet av gruppetilbudet.

Målgruppe

Tilbudet er for personer med kronisk migrene som går til behandling ved nevrologisk poliklinikk, og som opplever at sykdommen påvirker hverdagen – for eksempel skole, arbeid, familieliv eller sosial fungering.

Hensikt og mål

Tilbudet skal bidra til:

• å øke forståelsen av hvordan kronisk migrene påvirker livet
• å fremme helse, mestring, egenomsorg og livskvalitet
• å skape fellesskap og støtte mellom personer i samme situasjon
• å styrke troen på egne ressurser og muligheter

Temaer og innhold

Dag 1: Det medisinske perspektivet på kronisk migrene
Kunnskap om migrene, symptomer, årsaker, medisinske behandlingsalternativer og sammenhengen mellom kropp, stress og sykdom.

Dag 2: Kognitive og emosjonelle reaksjoner ved kronisk sykdom
Hvordan tanker, følelser og stress påvirker opplevelsen av sykdom og smerte, og strategier for å håndtere psykiske belastninger over tid.

Dag 3: Helhetlig helse og helsesirkelen
Innføring i begrepet helhetlig helse og presentasjon av «helsesirkelen» – fem sentrale områder som har betydning for utvikling av god helse.

Dag 4: Mestringsstrategier og motivasjon for endring
Hvordan identifisere egne ressurser, finne realistiske mestringsstrategier og opprettholde motivasjon for positive endringer i hverdagen.

Videre oppfølging