Hei, du må oppdatere nettleseren din for å kunne besøke oss.

eBehandling

AntiStress-programmet

Et digifysisk AntiStress-program innen spesialisthelsetjenesten. For opplæring av autorisert helsepersonell og behandling av pasienter som søker hjelp for angst, depresjon, utmattelse, søvnproblemer, smerter eller i oppfølging etter akutte kriser. AntiStress-programmet kan også forebygge alvorlig psykisk lidelse og hjelpe pasienter til å bli værende i arbeidslivet.

Åpen for rekruttering

Om studien

AntiStress-programmet er et helhetlig, digifysisk behandlingsprogram som kombinerer interpersonlig terapi (IPT), kroppsorienterte øvelser og digitale egenmestringsverktøy. Programmet er utviklet i Västra Götalandsregionen og implementert ved Sykehuset Østfold som en del av det EU-støttede prosjektet Hållbar Hälsa. Studien undersøker både effekten av digitalt støttet, terapeutledet behandling ved stressrelaterte plager og belastningslidelser, og hvordan helsepersonell lærer, bruker og erfarer metoden i klinisk praksis. 

Vitenskapelig tittel

A digiphysical AntiStress-program within the specialist healthcare service for the training of licensed healthcare professionals and the treatment of patients seeking help for stress and mental illness.

Informasjon om deltakelse

Studien er åpen for rekruttering fra 2025-04-14

Hvem kan delta?

Studien retter seg mot voksne (≥ 18 år) i arbeidsfør alder som søker behandling for angst, depresjon, utmattelse, søvnproblemer, smerte, eller i oppfølging etter akutte kriser og for å forebygge alvorlig psykisk lidelse. Den omfatter personer som er arbeidssøkende, studenter, sykmeldte eller i risikosonen for sykmelding, og som samtidig er motiverte og har tilstrekkelig kognitiv kapasitet til å nyttiggjøre seg innholdet i programmet. 

Hvem kan ikke delta?

Pasienter med alvorlige somatiske eller psykiatriske tilstander som krever annen oppfølging, samt pasienter med moderat til høy selvmordsfare eller der selvmordsproblematikk krever tettere og mer spesialisert behandling, kan ikke delta i programmet. Eksklusjonskriterier vurderes av kliniker under vurderingssamtalen. 

Hvorfor AntiStress-programmet? 

Stress og psykiske helseutfordringer som angst, depresjon, utmattelse, søvnproblemer eller smerter er vanlige årsaker til at mennesker søker helsehjelp. AntiStress-programmet, som varer i 10 uker, bygger på en personsentrert biopsykososial modell med fokus på arbeidsrettet rehabilitering. Behandlingen omfatter både intrapersonlig terapeutisk arbeid (tanker, følelser og atferd) og interpersonlig arbeid (i relasjon til omgivelsene). Målet er å fremme livskvalitet, styrke arbeidsevnen og bidra til god og varig helse over tid. 

Hvordan kan du som lege bidra? 

  • Pasienten bør ikke arbeide mer enn to dager på rad i løpet av programmets 10 uker.
  • En hel rehabiliteringsdag gir gode forutsetninger for å gjennomføre programmet. 
  • Basert på tidligere resultater bør sykmeldingsgraden reduseres gradvis.

Slik fungerer det 

AntiStress-programmet gjennomføres digifysisk i en kombinasjon av digitale og fysiske samtaler med en utdannet AntiStress-terapeut over 10 uker, med en oppfølgende boostersamtale. Målet er å fremme bedrings- og endringsprosesser, der deltakeren får hjelp til å forstå hvordan stress og psykiske helseutfordringer påvirker kropp og sinn, og hvordan endring kan skje over tid. AntiStress-programmet inkluderer en digital plattform med informasjon, uketemaer og refleksjonsoppgaver som støtter behandlingsprosessen. Deltakeren har også tilgang til AntiStress-appen med digitale egenomsorgsverktøy som Bevisst pust. Programmet gjennomføres som en del av en forskningsstudie og anslås å kreve i gjennomsnitt 25 prosent av deltakerens tid i løpet av de 10 ukene. 

Hvorfor AntiStress-programmet? 

Stress og psykiske helseutfordringer som angst, depresjon, utmattelse, søvnproblemer eller smerter er en vanlig årsak til sykmelding. AntiStress-programmet, som varer i 10 uker, bygger på en personsentralisert biopsykososial modell med fokus på arbeidsrettet rehabilitering. Behandlingen omfatter både intrapersonlig terapeutisk arbeid (tanker, følelser og atferd) og interpersonlig arbeid (i relasjon til omgivelsene). Målet er å fremme livskvalitet, styrke arbeidsevnen og bidra til god og varig helse over tid. 

Hvordan kan du som arbeidsgiver bidra? 

  • ved å vise støtte og forståelse for medarbeiderens behov
  • vurdere tilrettelegging av arbeidssituasjonen ved behov
  • ha en åpen dialog med medarbeideren så langt det er mulig 

Gevinster for arbeidsgiver: 

  • styrket livskvalitet og arbeidsevne hos medarbeidere 
  • redusert risiko for langvarig sykefravær 
  • helsefremmende arbeidsmiljø og praktiske AntiStress-verktøy 

Slik fungerer det 

AntiStress-programmet gjennomføres digifysisk i en kombinasjon av digitale og fysiske samtaler med en utdannet AntiStress-terapeut over 10 uker, med en oppfølgende boostersamtale. Målet er å fremme tilfrisknings- og endringsprosesser, der deltakeren får hjelp til å forstå hvordan stress og psykiske helseutfordringer påvirker kropp og sinn, og hvordan endring kan skje over tid. AntiStress-programmet inkluderer en digital plattform med informasjon, uketemaer og refleksjonsoppgaver som støtter behandlingsprosessen. Deltakeren har også tilgang til AntiStress-appen, med digitale egenomsorgsverktøy som Bevisst pust. Programmet gjennomføres som en del av en forskningsstudie og anslås å kreve i gjennomsnitt 25 prosent av deltakerens tid i løpet av de 10 ukene. 

 

For vurdering må du først gjennom ordinær rettighetsvurdering ved DPS. Under vurderingssamtalen vurderer behandler om AntiStress-programmet passer for deg.

  1. Pasienten går gjennom vanlig rettighetsvurdering ved DPS. 
  2. Under vurderingssamtalen identifiseres kandidatur for AntiStress-programmet. 
  3. Pasienten må oppfylle inklusjons-/eksklusjonskriteriene. 
  4. Pasienten får muntlig og skriftlig informasjon. 
  5. Minst 7 dagers betenkningstid. 
  6. Samtykke innhentes før oppstart. 
  7. Datainnsamling inkluderer spørreskjemaer (GAD-7, MADRS, KEDS m.fl.), eventuelle journalopplysninger og frivillige intervjuer. 

Hva innebærer studien?

AntiStress-programmet har en varighet på 10 uker og gjennomføres i et digifysisk format som kombinerer fysiske møter, videokonsultasjoner og bruk av digital plattform. Forløpet starter med et fysisk oppmøte, etterfulgt av ukentlige digitale samtaler med en AntiStress-terapeut. Innholdet består av interpersonlig terapi, kroppsorienterte øvelser, refleksjonsoppgaver, symptommålinger underveis og ulike egenmestringsverktøy. En booster-samtale gjennomføres 24 uker etter oppstart, og deltakerne har lesetilgang til det digitale innholdet i ett år.  

Deltakere bør sette av ca. 1–2 timer per dag, fem dager i uken, til øvelser, refleksjon og arbeid i plattformen. 

Datainnsamling 

Spørreskjemaene gjennomføres før oppstart av programmet, deretter i uke 5, uke 10 og uke 24, samt ved en 2-års oppfølging. I tillegg vil noen deltakere bli invitert til et frivillig intervju for å dele sine erfaringer.

Fordeler 

Programmet kan bidra til redusert stress, mindre angst og uro, økt psykisk og fysisk balanse, samt bedre søvn. Det kan også styrke deltakernes mestring og livskvalitet, gi økt egeninnsikt og relasjonsforståelse, og fremme resiliens og indre ro. Helsepersonell får samtidig opplæring i et innovativt og integrert behandlingsprogram som kombinerer digital støtte med klinisk terapi. 

Vær oppmerksom

Det er vanlig å oppleve noe økt stress i starten når man arbeider med vanskelige følelser, og enkelte kan også støte på tekniske utfordringer ved bruk av den digitale plattformen. Programmet passer heller ikke for alle, ettersom det krever både motivasjon og aktiv deltakelse, og noen deltakere vil kunne ha større nytte av annen behandling som er mer spesialisert eller mindre helhetsorientert. 

 

Kontaktinformasjon

Prosjektmedarbeider 
Johnny Andre Gustavsson 
E-post: Johnny.Gustavsson@so-hf.no  

Personvern 
Spørsmål om personopplysninger: Personvern@so-hf.no  

Generelle henvendelser 
Sykehuset Østfold HF, DPS sør 
Via sentralbord eller henvisningsmottak